8月23日，华南师范大学心理学院忆健康暑期云实践团队为岭南养生谷的老人开设线上认知训练课程，课程主讲人为郑祯凯。课程旨在通过专业科学的训练方法来强化老人的认知水平，减缓老年人认知水平衰退的影响，参与人数达200余人。
课程开始，主讲人郑祯凯先介绍了认知训练的效果，并深入浅出地介绍了认知训练课程中的心理学知识。接着郑祯凯直接进入课程的重点--6项训练方法，分别是回忆疗法、N-back任务、Stroop任务、正念与冥想、复述训练以及手指操训练，主讲人详细地介绍每一种方法使用的步骤和注意事项。在N-back任务中，训练任务实现基于Brain Nb小程序，主讲人通俗易懂地介绍该程序的使用方法，提醒服务对象适应难度为1的训练后，再层层递进，自我设定难度适应的训练，以达到良好的训练效果。在回忆疗法中，主讲人建议老人家属和社工将该方法应用在平时的生活中，引导老人进行完整事件复述，或者引导老人进行积极的回忆，保持良好的情绪。
本次认知训练课程涉及的方法上手难度低，方便受众群体进行学习和每日的训练。华南师范大学心理学院忆健康云实践团队旨在提高岭南养生谷老人的晚年生活质量，结合老人、老人家属以及社工的需要，发挥专业优势，提供老年心理、认知训练等课程，改善老人认知水平，构建老人晚年良好人际关系，助力幸福晚年。
图：N-back任务课程
撰稿人：何晓彤
来稿单位：华南师范大学心理学院忆健康云实践团队
二〇二〇年八月二十三日