2020年8月10日上午，王增建老师讲授了花三云集夏令营的第一节课，全体学员使用腾讯会议在线听课，并于老师进行了积极活跃的交流。这一节课是心理课，主题为情绪管理与亲子关系，帮助学员了解自己。
（心理课现场腾讯会议截图）
（心理课PPT截图）
王增建老师首先简单介绍了自己的身份以及华南师大的心晴热线，然后以“不要想白熊”这一有趣的心理实验开始了课程内容。学员们积极发言表达自己脑海中所想的内容，然后老师解释，学员们会在脑子里想白熊是因为“不要想白熊”造成了强化，并把这一现象迁移到情绪问题上，通过学生失眠、自己在疫情期间的焦虑等例子引出“情绪就像大象，我们是骑象人”的观点。对于情绪问题，老师告诉学员不要与“大象”作对，要学会接纳自己的情绪，面对外界压力应做出行动以安抚心中的“大象”。老师还推荐了《头脑特工队》这一影视作品，能帮助学员更好地认识每一种情绪的特点。面对年龄普遍为12-15岁的学员，老师指出青少年在该发展阶段的主要任务是学习重要知识、技能和生存技巧，使勤奋感超越自卑感。完成任务，获得能力感会减少情绪的体验。
青少年在完成发展任务时往往会有一些不愉快的情绪体验。老师列出了决定人产生不健康心理的三个因素：基因、大脑、环境。通过哈洛的恒河猴实验和马斯洛需求理论得出，人对爱的需求是强烈的、更复杂的。人类超长的婴儿依赖期造成需求的时间长。在这个过程中，用成长的思维看待自己，做到自我认可，就能破解不稳定的外界认可。青少年作为生活消费专家，老师建议学员们要每天思考自己生产了什么。课程的最后王增建老师总结，在成长时会遇到外界不稳定的认可，学员们要学会接受人们都缺少爱，培养成长型思维并精进自己，找到与父母相处的道路。
夏令营的第一节课王增建老师从心理学的角度深入解析了青少年情绪、行为的产生原因，给出了解决的方法，并和学员们进行了积极的互动交流。相信每一位学员在这节课都收获丰富。希望大家能在成长过程中，学会接纳自己的情绪，认可自己，健康成长。
通讯员：周梓颖
通讯单位：华南师范大学花伞云集团队
二〇二〇年八月十一日