2020年8月2日，华南师范大学心理学院团委“心力量”云实践队伍如约在下午三点，开展生涯规划主题团副活动的第二场——“挖掘潜能”，通过腾讯会议与来自广东外语外贸大学实验中学、从化中学、新丰一中、流溪河中学、从化二中等在内的数所学校的学生线上见面，帮助希望增进自我能力的认识或增强自信的同学，发掘自己潜在的闪光点。
活动开始前后，通过新丰县心理教研组和从化区教师发展中心德育与心理健康教育研究部，以及与广东外语外贸大学实验中学进行合作与宣传。队员们积极宣传，合作单位也发布相关文件支持心理健康教育的工作，共同努力让更多的学生们可以积极参与到这一系列活动中。从认识自己到挖掘潜能，最后帮助他们了解职业与个人人格之间的关系，帮助他们更好地确立人生目标、寻找前进方向。
和第一天的活动相比，队员配合得更加默契，也积累了更多经验来活跃气氛和应对突发状况。经过数次的彩排和提前预案，在活动过程中网络问题使视频放映出现卡顿时，队员们能及时作出措施解决问题、迅速对接资料，通过交接主持权和发送视频链接的方式巧妙化解了危机。
活动正式开始时，主讲人播放求职节目《非你莫属》中一位参与者的自我介绍的视频，让学生们分析他的优缺点、潜能与发展空间。借此引入今天的主题：什么是潜能，如何挖掘潜能，如何将潜能转变为能力等问题。主讲人作为心理学专业的研究生，以通俗易懂的方式从心理学角度出发展进行讲述。首先，从理论层面科普了心理学意义上的潜能，并且在理论基础上，引导同学们根据理论，思考自己都具有哪些方面的能力，帮助他们全面思考更深层次的自己。虽然主讲人作为研究生和作为高中生的参与者们年龄相差不小，但回溯童年时期的感悟和发现，并生动地传达出来，引起了学生们的共鸣。大家纷纷在讨论区分享了自己感知到的潜能给自己带来的动力。最后，为了大家可以不只是发现自己的潜能，更重要的，将潜能挖掘出来成为自己可运用的能力，队员为同学们介绍了多种方法，帮助他们提高自律性和自制力，调整生物钟以及保持精力充沛。活动的尾声，在主讲人的带领下，大家一起进行了冥想，来扫除长时间参加活动的疲惫同时回顾内容，让大家能够更有活力的投入到学习和工作中。
图1 介绍心理学意义中的潜能
图2 引导学生发掘潜能
图3 介绍提高自律的方法
本次活动中，为了帮助大家更全面科学地了解潜能，我们引用了大量的心理学知识，以及生活中的实际案例进行解释，以帮助学生体会。对于还是高中生的参与者来说，直接理解知识本身可能会有一定困难，但我们安排了部分心理学专业的学生参与会议，在讨论区更加详细地及时回答同学们的问题，在不打断会议进程的同时，答疑解惑、科普心理学知识，极大地促进了活动开展的效果和活动目标的达成。
图4 队员回答学生们的问题
活动结束后大家虽然疲惫，依然互相打气，坚持对活动及时复盘总结，为次日本系列最后一次活动做足准备。队伍中无论是刚从高中离开不久的本科生们还是已经读研的师兄师姐，都非常希望并相信这次的活动能为处于人生重要阶段的高中学生们带来帮助。而我们，为了这一目标，不断努力着。
图5 部分活动参与人员截图
撰稿：周洁仪
初审：黄万懿
终审：田良苏
来稿单位：华南师范大学心理学院团委心力量实践队
2020年8月2日